Wenn jedes Fitness-Tracker- Unternehmen sein eigenes Geheimrezept hat, ist es schwer zu wissen, wer "richtig" ist, wenn es darum geht, Messwerte wie Entfernung und Kalorien zu erfassen - und wer weit weg ist. Es ist möglich, einige dieser Messungen selbst zu testen, indem Sie beispielsweise die eigene Schrittzahl mit Ihrem Gerät vergleichen, aber idealerweise möchten Sie wissen, dass Sie sich darauf verlassen können, was Ihnen gesagt wird.
Deshalb ist es wichtig, dass eines der ersten Dinge, die Sie mit einem Fitness-Tracker oder einer Smartwatch machen, wenn Sie es einrichten, es kalibriert, um sicherzustellen, dass es das genaueste Lesen erhält. Praktisch, viele von ihnen lassen Sie dies tun, oder zumindest lassen Sie ein paar kleine Änderungen, die Ihr Wearable Tracking zu den besten seiner Fähigkeiten garantieren wird.
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Fitbit bietet einige Möglichkeiten, den Algorithmus zu optimieren, um eine bessere Genauigkeit zu gewährleisten. Im Folgenden finden Sie einige Tipps, wie Sie Ihr neues Gerät so gut wie möglich kalibrieren können.
Wenn du feststellst, dass dein Fitbit weit entfernt von der Tracking-Distanz oder den Schritten ist, hilft das Anpassen deiner Schrittlänge. Auch wenn es im Allgemeinen korrekt ist, stellt eine manuelle Schrittlänge sicher, dass Sie Ihre täglichen Aktivitäten und Trainings nicht überbewerten oder unterschätzen.
Tippen Sie auf dem Dashboard auf das Konto-Symbol oben rechts, scrollen Sie dann zu Erweiterte Einstellungen und Sie sehen die Option für Schrittlänge. Wenn Sie dies vorher noch nicht geändert haben, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass es automatisch aktiviert wird, wenn Sie mit aktiviertem GPS arbeiten. Aber wenn Sie feststellen, dass die Ergebnisse völlig daneben liegen, ist dies wahrscheinlich der Grund.
Schalten Sie es aus und Sie können diese Abstände manuell einstellen. Wenn du deine Schrittlänge bereits kennst, großartig! Wenn nicht, können Sie es durch Laufen (oder Laufen) über eine kurze Entfernung und Teilen dieser Gesamtdistanz durch die Anzahl der durchgeführten Schritte berechnen. Sie können verschiedene Schrittlängen für Laufen und Gehen eingeben, also stellen Sie sicher, dass Sie dies tun.
Fitbit verwendet eine Funktion namens SmartTrack auf allen Geräten außer Charge, Flex, One und Zip. Dies erkennt automatisch Workouts einschließlich Gehen, Laufen, Radfahren und sogar Schwimmen. Wenn Sie in Ihr Konto und dann in Übung gehen, können Sie festlegen, wie lange Fitbit auf das Tracking warten wird, wenn es automatisch eine Übung erkennt.
Die kürzeste Zeitspanne, für die Sie dies einstellen können, beträgt 10 Minuten, aber keine Sorge, jede Übung, die Sie in den ersten paar Minuten ausführen, wird weiterhin berücksichtigt. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Auto-Tracking nicht richtig funktioniert, können Sie die Zeit sogar nach jeder Anpassung für jede Übung einzeln abschalten.
Wussten Sie, dass Sie Ihr Fitbit auch für den Schlaf kalibrieren können, auch wenn Sie nicht über die erweiterten Funktionen für Schlafphasen und Schlafsichten verfügen? Gehen Sie erneut in die erweiterten Einstellungen und Sie finden eine Option für die Schlafempfindlichkeit, die standardmäßig auf "Normal" eingestellt ist.
Wenn Sie feststellen, dass das Schlaf-Tracking einige seltsame Ergebnisse liefert, können Sie dies auf "Sensitiv" ändern. Sehen Sie, ob dies für eine genauere Verfolgung sorgt.
Wenn Sie ein Schwimmen verfolgen möchten, stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Tracker auf die Länge des Pools kalibriert haben. Wenn Sie das Fitbit Flex 2 verwenden, können Sie dies tun, indem Sie in Ihr Konto und dann in Erweiterte Einstellungen gehen, wo Sie eine Option sehen, um die Poollänge anzupassen.
Auf dem Ionic können Sie dies vor jedem Schwimmen auf der Uhr selbst tun, indem Sie auf das Zahnradsymbol oben links auf dem Bildschirm tippen (wie oben gezeigt) und den Abstand einstellen. Stellen Sie sicher, dass Sie die beste Genauigkeit sicherstellen.
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